
Γιατί και η νηστεία έχει γεύση...
Ενεργειακές μπάρες με μπανάνα

ΥΛΙΚΑ
3-4 ώριμες μπανάνες
1 1/2 φλ.τσ. βρώμη
1 κ.σ. μέλι
1/2 φλ.τσ. κράνμπερις ή σταφίδες
1/2 φλ.τσ. σταγόνες σοκολάτας κουβερτούρα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Λιώνουμε τις μπανάνες στο multi.
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.
Τοποθετούμε και...
—————
Ενεργειακές μπουκίτσες

ΥΛΙΚΑ
1 φλ.τσ. φυστικοβούτυρο
1 φλ.τσ. βρώμη και επιπλέον για πασπάλισμα
2 κ.σ. μέλι
1/2 φλ.τσ. λιναρόσπορο
1/2 φλ.τσ. σοκολάτα κουβερτούρα τριμμένη και επιπλέον για πασπάλισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα...
—————
Σοκολατάκια τύπου bounty

ΥΛΙΚΑ
1 κουτί κρέμα καρύδας
1/2 φλ.τσ. ζάχαρη άχνη
3 φλ.τσ. καρύδα τριμμένη
500 gr. σοκολάτα κουβερτούρα
1 κ.σ. σπορέλαιο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την κρέμα καρύδας και τη ζάχαρη μέχρι να λιώσει η δεύτερη.
Προσθέτουμε την καρύδα και συνεχίζουμε το...
—————
Τριανταφυλλένια μηλοπιτάκια

ΥΛΙΚΑ
1 φύλλο σφολιάτας
3 μέτρια μήλα
3 κ.σ. νερό
Χυμό από 1/2 λεμόνι
2 κ.σ. φυτική μαργαρίνη
Ζάχαρη άχνη
Κανέλλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε και κόβουμε τα μήλα στη μέση και βγάζουμε τα κουκούτσια και το κοτσάνι.
Στη...
—————
Τρουφάκια

ΥΛΙΚΑ
3 φλ.τσ. καρύδια αλεσμένα
1 1/2 φλ.τσ. τριμμένη φρυγανιά
1/3 φλ.τσ. κακάο
1 βανίλια
1 φλ.τσ. νερό
2 φλ.τσ. ζάχαρη
3 κ.σ. λικέρ
Διάφορες τρούφες, καρύδα, φλούδες αμυγδάλου για επικάλυψη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τη ζάχαρη με το νερό...
—————